Naleśniki
Z Protein Bake Mix masz nieskończone możliwości. Niezależnie od tego, czy naszła Cię ochotana słodką, czy słoną przekąskę,spróbuj tych pysznych, puszystych, wysokobiałkowych naleśników, gotowych w kilka minut.
Porcje: 1
Składniki:
- 24 g (2 miarki) Protein Bake Mix Herbalife Nutrition
- • 30 ml półtłustego mleka lub wody
Sposób przygotowania w minutach:
- Na małym ogniu rozgrzej patelnię z warstwą nieprzywierającą.
- Wymieszaj 24 g (2 miarki) Protein Bake Mix z 30 ml (2 łyżki stołowe) mleka półtłustego (1,5% tłuszczu) lub 30 ml (2 łyżki stołowe) wody. Wylej ciasto na środek patelni i rozprowadź o pożądanej grubości.
- Smaż na małym ogniu przez 2-3 minuty, aż spód się zarumieni, następnie odwróć naleśnik i usmaż z drugiej strony.
Składniki odżywcze:
| Na porcję |
(wersja z wodą)
|
Energia (kcal) | Tłuszcze (g) | Węglowodany (g) | Błonnik (g) | Białko (g) |
W porcji |
96 |
2,2 |
8 |
1,7 |
10 |
- Tłuszcze nasycone (g): 0,9
- Cukry (g): 0,6
- Sól (g): 0,5
(wersja z mlekiem półtłustym)
|
Energia (kcal) | Tłuszcze (g) | Węglowodany (g) | Błonnik (g) | Białko (g) |
W porcji |
111 |
2,7 |
9 |
1,7 |
11 |
- Tłuszcze nasycone (g): 1,2
- Cukry (g): 2,1
- Sól (g): 0,6